2023-06-28 16:11:05 来源 : 36氪
编者按：在我们的生活中，有一些看似是“坏习惯”的事情，实际上长期来看对我们是有好处的。习惯真正的力量往往隐藏在背后，而不是浮于表面。有些习惯可能不会对你的生活产生立竿见影的影响，但会长期微妙地改变你的想法和行为。本文译自Medium，作者Sinem Günel，原标题为" 6 Positive Habits We Often Mistake As Negative"，希望对您有所启发。
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我们知道，日常生活习惯塑造了我们的生活。而且几乎每个人都想养成更好的习惯。但问题是，我们几乎没有验证过当前的习惯和思维模式。
我们经常错误地认为当前的某些习惯是消极的，尽管它们实际上可能会给我们的日常生活增加很多价值。事实上，我们经常专注于避免错误的习惯，因为我们只看表面。然而，习惯真正的力量往往隐藏在背后。
有些习惯可能不会对你的生活产生立竿见影的影响，但会长期微妙地改变你的想法和行为。
现代的成功故事常常让我们相信，巨大的成功是一个人的成果。
似乎史蒂夫•乔布斯(Steve Jobs)独自打造了苹果公司(Apple)，而埃隆•马斯克(Elon Musk)是否是唯一负责SpaceX的超级大脑。
同样，当我们看到我们最喜欢的明星的每日Instagram时，我们也很容易被社交媒体愚弄。我们看到我们的偶像能保持完美形象，吃得很健康，可以轻松地照顾他们的孩子。
我们没有看到的是，他们实际上有一个团队，为他们化妆、准备美味的食物，当妈妈忙着录制Instagram时，团队还会逗孩子们开心。
不要被骗，相信你需要自己掌控生活。你不可能样样都做得很好，寻求帮助是你可以做的最好的自我照顾的方式。
很多时候，我们想要自己完成所有的事情，因为我们太骄傲了，不愿寻求帮助，也不想让别人觉得我们软弱。
然而，现实是，寻求帮助是一种力量，而不是一种弱点。
如果专家能在10分钟内完成一项任务，那你花5个小时在这项任务上是没有意义的。当你感到陷入困境时，不要因为害怕被评判而不去寻求帮助。
“寻求帮助不是软弱的表现，而是力量的象征。这表明你有勇气承认自己不懂的东西，并去学习新东西。”
——美国总统巴拉克•奥巴马(Barack Obama)
在很多地方，谈论金钱比谈论性更糟糕。虽然这听起来不是什么大事，但这是一个主要原因。我们的社会缺乏财务知识。
如果你连一件事都不能说，你怎么能学会管理它呢？
尽管大多数人试图否认，但钱在我们的生活中扮演着巨大的角色。金钱本身可能不会让你快乐，但是没有它肯定会让你不快乐。
把你的想法从“我不应该谈论钱”转变为“谈论钱是很有必要的”，乐趣可以成为你与财务建立更好关系的垫脚石。
这也会帮助你摆脱金钱方面的压力，因为闭口不谈总是一种负担。通过谈论你的收入、支出和投资，你可以放下一些焦虑，把理财之旅看作是一个自然的过程。
然而，这并不意味着你应该在社交媒体上发布你的工资，让所有人知道你在食品杂货上花了多少钱。这更多的是为了提高你的金钱意识，而不是与他人分享你的账单。
如果你还没有这样做过，你的第一步可以是跟踪和回顾你的收入和支出。你可以在你的智能手机上下载一个免费的记账应用程序，每周或每月检查一下你的财务状况。
大多数人甚至不会检查他们的银行账户，因为他们害怕面对他们的财务现实。通过跟踪和回顾你的支出，你可以很容易地改善你与金钱的关系。
一旦完成之后，你可以与你的伴侣或亲密的朋友讨论有关金钱的话题。再次强调：这并不意味着你需要透露所有的数据和秘密。你们的谈论可以从预算开始，你在某些物品上花了多少钱，或者你最喜欢的省钱建议。
每一次关于金钱的谈话都比没有好，因为这有助于你更加了解你的资源。
大多数自我提升大师都宣扬惯例和良好的习惯是多么重要。虽然这是事实，但他们经常忘记强调有规律地从这些习惯中跳出，也可以让自己变得更加强大。
尽管我们的生活可以通过有意义的习惯变得简单得多，但这些习惯不应该阻碍我们过充实的生活。
如果你总是被困在同样的模式中，而不敢突破，你可能会错过很多新体验的机会。
这对于创造性思维和那些追求高效率和创造力的职业(比如写作)的人来说尤为重要。
重复可以提高效率，但自发性能激发创造力。如果你每天都遵循同样的结构和模式，你就不会给意外的发现和惊喜留下任何空间。
“如果你认为冒险是危险的，那就试试每天按惯例行事。这是致命的。”
——保罗·科埃略（Paulo Coelho）
大多数历史英雄都有一个共同点：他们为了共同的利益牺牲了自己的舒适。纳尔逊·曼德拉，罗莎·帕克斯，或者马丁·路德·金，这只是其中的一些例子。
他们的牺牲和勇气，帕克们能记住他们的名字并提醒自己其慷慨的行为。很多时候，我们可能会想到这些英雄，并相信如果我们不牺牲自己生命的一部分，我们就不会像他们那样优秀。
但事实是，这种比较没有多大意义。
对世界产生真正的影响和取悦身边的人是有很大区别的。
前者并不一定意味着你需要牺牲自己。然而，后者往往以挫折和缺乏自我价值告终。
如果我们总是试图取悦我们周围的人，我们大多忽略了自己的欲望和需要。因此，我们缺乏精力和激情，更难展现出最好的自己。
残酷的现实是，你不可能取悦所有人。总会有人不喜欢你做事的方式，或者不理解你为什么要这么做。
但他们的意见并不重要。
我们都过着自己的生活，没有人会帮助你过上非凡的生活。有时候，自私一点，优先考虑自己可以让一切都不一样。这可能意味着为了独处而取消约会，对某人或某事说“不”，或者在帮助别人之前先考虑自己的需求。
“如果你不照顾好自己，你就不可能真正陪伴在生活中的人身边。”——华盛顿·克里（Kerry Washington）
我们经常评判梦想家，赞扬行动者。
但研究证明，想象你如何实现一个特定目标的过程，实际上也可以帮助你创造更好的结果。
几十年来，自助大师们一直在鼓吹如何将结果形象化，从而帮助你实现目标。但在2011年，纽约大学(New York University)的研究人员发现，将结果可视化是破坏性的，而不是有益的。
那是因为想象你想要达到的最终状态，会让你相信你已经完成了它。这可能会削弱你真正采取行动、实现梦想的动力。
然而，将过程形象化是不同的，因为它可以帮助我们坚持行动，并真正实现我们的目标。
想象自己坐在沙滩上，啜饮鸡尾酒可能会降低你取得成就的机会。然而，想象一下你如何掌握你的技能并完成任务，确实可以帮助你更接近你的目标。
“想象是有目的的白日梦。”
——博·班纳特（Bo Bennett）
虽然懒惰不被推崇，但是花时间来恢复自己的身体和精神是很有必要的。
在产出驱动型经济中，我们常常发现自己陷入一种恶性循环：工作更多，实现更大的目标，而没有时间恢复自己的能量。
然而，现实是，我们都需要一些时间来恢复自己。磨刀不误砍柴工，你不可能时时刻刻都全力以赴，也没必要这么做。
尽管人生苦短，不能浪费太多时间，但这条法则与给自己留出时间去放松和走神并不冲突。没有人能一直保持最高效率和创造力，你越早休息，你就能越早实现你的目标。
如果你需要在杂货店排队，安静地等待，不要通过查看邮件来有效地利用这段时间。如果公车晚点了，花几分钟想想生活中值得你感激的事情。
我们都需要这些休息时间来恢复精力。不要因为自己浪费了一点时间，就觉得自己浪费生命了。要给自己喘息的机会。
“花时间什么都不做通常会让你正确看待一切。”
——多伊·赞塔玛塔（Doe Zantamata）
译者：Jane
