孕妇能吃松子吗孕晚期（孕妇能吃松子吗）
2023-08-10 13:01:16 来源 : 聚焦网
(资料图片仅供参考)
怀孕期间，孕妈妈的饮食要注意食物的多样化，保证饮食均衡，没有特殊的食物禁忌，所以孕妈妈可以吃松子。松子脂肪含量高，不饱和脂肪酸中主要是油酸和亚麻酸。这些营养物质有利于婴儿大脑的发育。此外，松子中维生素E和矿物质镁、磷的含量也比较高。中国营养学会发布的《孕期妇女平衡膳食宝塔》建议孕妈妈每天摄入10g坚果，所以松子是不错的选择之一。但是，孕妈妈一定不能吃太多松子。孕期脂肪摄入过多会导致能量过剩，甚至导致肥胖、高血压、糖尿病、巨大儿等相关并发症。
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