2023-06-24 23:34:33 来源 : 南方养生网
茶树菇具有滋阴补肾,益气开胃的功效,茶树菇具有18种人体所需的氨基酸,对高血压、心血管病有保健作用。 鸡肉的营养价值很高,鸡肉可以提高免疫力,还有补肾,增强消化能力,补充蛋白质。当茶树菇爱上了肌(鸡)肉男,会发生什么神奇的事情发生呢?
(资料图片仅供参考)
主料 2种
鸡肉
1000g
茶树菇
500g
辅料 9种
油适量盐适量大料2个小葱10个姜5片大蒜10颗料酒适量酱油适量鸡精适量
烹饪步骤 7步
步骤1
主料很重要,最好买华都这个牌子的鸡肉翅根,口感好,有嚼头。每袋1000克
步骤2
买新鲜的茶树菇500g
步骤3
洗干净后用开水焯一下,再放入凉水里洗一下,这样比较卫生
步骤4
鸡肉也要焯一下,把沫沫撇出,把水倒掉,锅刷干净待用
步骤5
油热了,放入葱姜蒜大料,爆炒,然后放入酱油料酒炒一下入味
步骤6
香味炒好放入纯净水,大概没过鸡肉就可以了,先大火开10分钟,然后改小火慢炖一小时
步骤7
一小时汤耗的差不多了,就可以出锅了,等快熟的时候放盐,这样保证碘不流失。