2023-06-25 21:41:10 来源 : 南方养生网
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当然好啊!??可以更有效地保证人体耐饿，鸡蛋里含有丰富的蛋白质、脂肪，可以给我们身体提供较丰富的能量，比其他淀粉类食品如面包、馒头等等更容易抵抗饥饿，而且鸡蛋里含有丰富的必需氨基酸，还有全面蛋白质，它的性价比也很高，而且早晨吃一颗鸡蛋，因为蛋黄里面可以提供丰富的胆碱，可以促进大脑发育，有益大脑的功能，对于提高记忆力和反应力非常好，因此早晨吃一个鸡蛋可以有助于一上午的工作和学习，蛋黄里还含有丰富的抗氧化物叶黄素，这些物质还可以有效的保护视力，对于上学族和上班族更为重要了，清晨一颗鸡蛋提高记忆力、抗耐饿能力，以及保护视力都是有极大的好处可以让我们能更好的投入学习，更好的投入工作，个人建议每天早饭记得要吃鸡蛋呀，但是鸡蛋虽好也不能多吃哦，每天人体摄的能量是一定的，过多的鸡蛋并不能为人体所吸收
